Penyebab Berat Badan Naik

Sebenarnya kelebihan kalori dan lemak bukan penyebab utama dari kenaikan berat badan yang terus meningkat. Banyak faktor yang menyebabkan berat badan mudah naik, misalnya dilihat dari faktor psikologis dan kebiasaan buruk dan yang paling penting adalah gaya hidup atau pola hidup yang kurang menyehatkan. Berikut ini adalah hal-hal yang menyebabkan berat badan mudah naik :

1. Kurang tidur

Seseorang yang terjaga di waktu malam atau sering mengalamai kesulitan tidur, biasanya memanfaatkan waktu dengan mengemil, oleh karenanya tidur dan kegemukan memiliki kaitan erat. Waktu malam yang terjaga terkadang membawa naluri anda untuk menghabiskan waktu dengan mengemil di malam hari sehingga berakibat pada tidak terkendalinya atau tidak terkontrol asupan kalori yang masuk dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena adanya reaksi dari hormon yang memicu nafsu makan anda keluar, namun tidak dapat membuat perut merasa kenyang.

2.Stres

Saat keadaan dari suatu perasaan anda mengalami gangguan emosi seperti stress, tubuh akan secara otomatis akan mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stress, hormon tersebut juga dapat memicu meningkatnya nafsu makan. Tak sedikit orang yang terkadang dalam keadaan perasaan yang labil atau stress dilupakan pada konsumsi makanan secara berlebihan.

3. Obat-obatan

Obat antidepresan merupakan salah satu macam obat yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, ditambah jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Ada pula jenis obat lain yang harus diwaspadai seperti obat hipertensi, obat sakit kepala, diabetes dan macam obat lainnya. Karena obat-obat tersebut sering kali berdampak buruk pada kenaikan berat badan.

4. Hipertiroid

Hipertiroid memiliki kelenjar tiroid yang berada di sekitar leher yang berbentuk seperti kupu-kupu. Jika kelenjar tiroid tidak dapat memproduksi hormon tiroid dengan cukup atau kekurangan tiroid, tubuh akan merasa tanda mudah sekali merasa lelah, letih, lemas, metabolisme tubuh bejalan lambat sehingga berat badan mudah naik.

5. Suka mengkonsumsi makanan dan minuman manis

Salah satu penyebab dari obesitas atau kegemukan di Amerika adalah diakibatkan dari konsumsi makanan atau minuman manis dengan kalori berlebih. Kelebihan gula tidak dapat memberi manfaat apapun bagi tubuh, namun pada dasarnya gula dibakar bersama karbohidrat untuk diubah menjadi tenaga. Oleh karenanya kurangi konsumsi gula dalam makanan atau minuman anda, termasuk softdrink dan cobalah untuk lebih rajin mengkonsumsi air putih lebih banyak lagi setiap harinya.


=====================================

>>> KLIK DISINI Untuk Cara Menurunkan Berat Badan Ala Dokter Boyke!
=====================================
This entry was posted in Tips Menurunkan Berat Badan and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>